Stres a skóra, zmiany skórne na tle nerwowym

Stres i problemy ze skórą? Tak, twoje emocje mają ogromny wpływ na zdrowie a także na twoją skórę. Ponieważ stres jest częścią życia, ważna jest umiejętność radzenia sobie z nim. Stres powoduje reakcję chemiczną w organizmie, sprawia, że skóra jest bardziej wrażliwa i reaktywna. Może również utrudniać leczenie problemów skórnych. Stres powoduje u wielu osób zaostrzenie zmian trądzikowych. Zmiany skórne na tle nerwowym, powodowane są tym, że wzrasta w organizmie stężenie kortyzolu, co sprawia, że twoje gruczoły łojowe wytwarzają większą ilość łoju. Tłusta skóra jest bardziej podatna na trądzik i inne problemy skórne.
stres-bol-glowy
Stres sprawia, że nasze problemy skórne stają się większe i bardziej dokuczliwe. Na przykład, stres może pogorszyć problemy z łuszczycą, trądzikiem różowatym i wypryskami. Powoduje pokrzywkę i inne wysypki skórne oraz wywołuje nagłe pogorszenie opryszczki. To tylko niektóre dolegliwości, które powoduje stres.

Problemy skórne mogą być stresujące. Niektórzy ludzie mają duży kompleks na tym punkcie, co sprawia, że bardziej się stresują, a to z kolei nasila problem. Jeśli masz problemy ze skórą, która nie goi się lub problem uporczywie powraca, zastanów się, jak radzić sobie ze stresem. Choć nie da się całkowicie uniknąć stresu, istnieją sposoby, aby lepiej sobie z tym radzić.

8 sposobów, aby zmniejszyć skutki stresu na skórze:

1. Nie zaniedbuj skóry. Zadbaj o swoją skórę, nawet jeśli jesteś zmęczona lub zestresowana.

2. Staraj się regularnie ćwiczyć. To jest dobre dla skóry i reszty ciała.

3. Poświęć trochę czasu dla siebie, aby zrobić coś, co cię cieszy, nawet jeśli masz tylko dziesięć minut. Możesz wziąć przyjemną kąpiel lub przeczytać ciekawy artykuł.

4. Wybierz się na spacer. Dopływ tlenu pozwala rozładować napięcie i stres.

5. Praktykuj techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia oddechowe, joga czy medytacja.

6. Dobrze się wysypiaj. Wskazany jest sen od 7 do 8 godzin każdej nocy.

7. Weź odpowiedzialność za swój stan emocjonalny i nie stresuj się czymś, na co i tak nie masz wpływu.

8. Porozmawiaj z kimś. Szukaj wsparcia ze strony przyjaciół lub profesjonalnego terapeuty.

2 Komentarze
  1. dievka 10 miesięcy temu

    ostatnio mam jakieś problemy skórne, straszni mnie swędzi skóra pod pachami i między palcami… co to może być, jakaś alergia??

  2. mango 10 miesięcy temu

    Wyskoczyły mi ostatnio czerwone plamy pod piersiami, na szyi i nadgarstkach. Do tego strasznie swędzą i pojawiły sie pojedyncze bable. Jestem uziemiona i nie mogę skorzystać z porady lekarza. Czy ktoś może mnie chociaż naprowadzić co to może być?

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

© 2017 estetyka.net wszelkie prawa zastrzeżone.

lub

Zaloguj się używając loginu i hasła

lub    

Zapomniałeś hasło?