This topic has 16 replies, 14 voices, and was last updated 2 years, 5 months ago by 
.
-
Posts
-
Hej, od trzech dni czytam na temat lodów jako dobry dodatek w procesie odchudzania, szczerze mówiąc zastanawiam się czy istnieją jakieś potwierdzone dane na ten temat, że jedzenie lodów pomaga w odchudzaniu, ciężko jest mi w to uwierzyć 🙂 pozdrawiam
Cześć Lionne,
Diet mamy bez liku, a wiele z nich jest tak „atrakcyjna”, że z założenia są nieskuteczne. Dieta oparta na lodach jest właśnie jedną z nich, która wydaje się zbyt piękna aby mogła być prawdziwa. Rzeczywiście aby organizm strawił pożywienie, w pierwszym etapie musi poświęcić część energii na jego ogrzanie do temperatury ciała. W przypadku lodów potrzeba do tego sporo energii. Spożywając chłodny posiłek musimy przeznaczyć więcej energii na jego trawienie niż w przypadku posiłków ciepłych, dodatkowo można podkreślić, że dzięki temu, że lody są mocno napowietrzone, duża ich objętość posiada stosunkowo mało kalorii.
Dieta oparta na lodach nie ma jednak dużego znaczenia w walce ze zbędnymi kilogramami i zastąpienie posiłków tylko i wyłącznie lodami nie jest po pierwsze zdrowe a po drugie nie da nam pożądanych efektów. Sporadyczne spożywanie lodów jest w porządku, ale nigdy nie powinny być podstawą codziennego pożywienia.
Podobno można sobie zrobić samemu takie z białka. Do kupienia też gdzieś są, ale podejrzewam, że cena jest z kosmosu i pewnie tylko w internecie. Obczaj sobie, może uda Ci się znaleźć gdzieś jakiś przepis.
Jest chyba cos w tym ze lody pomagają na odchudzanie bo ogranizm potrzebuje dodatkowej energii żeby je ogrzać a wiadomo ze energie czerpie w tłuszczów. Ale nie wiem ile tych lodów trzeba by było zjeśc zeby schudnąć w ten sposób.
Lody na pewno nie pomagają w chudnięciu, ale mogą też nie zaszkodzić jeżeli są to np. lody naturalne robione w specjalnych lodziarniach, a nie te ze sklepów 🙂
Same lody chyba jako tako nie odchudzają, ale wiem że sorbety są bardziej fit alternatywą, więc tak mocno nie tuczą jak te na mleku i śmietance.
Myślę, że skuteczniejsze w zapełnianiu żołądka będą warzywa. Idąc tym tokiem myślenia można uznać, że szybciej się schudnie pijąc lodowatą wodę. Lody zawierają cukier, który pobudza wydzielanie insuliny, co przekłada się na zwiększeniu apetytu. Wiadomo, że klasyczne lody nie mają żadnej wartości. Brzmi jak błędne koło.
Hej 🙂
Myślę, że lody jak najbardziej mogą mieć właściwości odchudzające, zwłaszcza jak przygotuję się je samemu. Ja robię sobie lody ze zmiksowanych owoców z dodatkiem soku i stewią zamiast cukru. Uwielbiam porzeczkowo-malinowe lub truskawkowo-arbuzowe.Kupcze pewnie ci nie pomogą w odchudzaniu. Ale już jakieś samorobne to co innego. Jak zrobisz sobie lody nisko tłuszczowe z owoców i dodasz do tego np białka w proszku, to co może być w tym złego.
Jak wyżej można przeczytać – zależy od lodów. Ale i tak to nie może być podstawa diety, bo zwyczajnie nie będziesz w stanie zapewnić swojemu organizmowi wszystkich makroskładników, których potrzebuje. W ten sposób możesz jedynie zapaść na zdrowiu, a nie się odchudzić.
Hej, kochana w kwestii żywienia to jest tak dużo faktów i mitów, że jedna osoba z pewnością sama ich wszystkich nie jest w stanie ogarnąć. Jakby nie patrzeć i w co by nie wierzyć na pewno nie można sugerować się informacjami, że lody nie mają kalorii, a wręcz przeciwnie – że posiadają ujemne kalorie. Coś takiego nie istnieje… Jeśli chcesz schudnąć musisz przestrzegać podstawowych zasad zdrowego odżywiania.
Ostatnie komentarze