Czy tym sposobem schudne

This topic has 12 replies, 9 voices, and was last updated 6 months ago by estella.

  • Author
    Posts
  • #8115 Reply
     pray love
    Guest

    Czesc mam 15 lat waze 96 kg i mam 183 cm wzrostu.
    Planuje wziasc diete nie wiem czy mozna to tak nazwac rano chleb razowy czarny z plasterkiem salami i ogorkiem kiszonym.
    Na obiad jem to co mama zrobi i wieczorem to samo co na sniadanie.Miedzy tymi jedzieniami zjadam 1 banana czyli w ciagu calego dnia 2 banany i wypijam 2 kawy czarne bez zadnych dodatkow . Czy tym sposobem schudne chodze na silownie i zaczne biegac ?

    #8150 Reply
     Kolka
    Guest

    Ważne, żeby utrzymać deficyt kaloryczny, jeść w miarę często ale mało, dodatkowo banany nie są najlepszym pożywieniem dla osób polecanych na redukcje tkanki tłuszczowej ponieważ składnikiem odżywczym bananów są w głównej mierze węglowodany. Oczywiście zawartość cukrów w bananach może być pomocna np. po ciężkim treningu – uzupełniać nasze rezerwy energetyczne w postaci glikogenu w mięśniach, ale zbyt dużo bananów w diecie nie będzie sprzyjać naszej sylwetce. Co do biegania ważne też żeby robić to często nie raz na miesiąc bo po tym nic nie będzie. Polecam umówienie się z dietetykiem on dobierze dietę spacjalnie pod twoją osobę. Powodzenia!

    #8168 Reply
     Anonymous
    Inactive

    Nie wygląda mi to jak dieta szczerze powiedziawszy… Poprzeglądaj sobie artykuły o dietach, możesz zdecydować się na początek na jakąś mało radykalną. Metodą małych kroczków 😉 i bieganie tak koło 3 razy w tygodniu

    #8405 Reply
     missy_el97
    Guest

    jeśli chcesz schudnąć, to trzeba się zdrowo odżywiać! pomogą Ci w tym np. zdrowe, naturalne produkty, ale co więcej, może warto skorzystać ze wsparcia dietetyka? Ułoży dietę specjalnie dla ciebie 😉

    • This reply was modified 3 years, 7 months ago by DIX.
    #8931 Reply
     piwonia
    Participant

    15 lat i 2 kawy dziennie? Pierwszy błąd. A drugi to jedzenie bananów – lepsze sa inne owoce, chociażby jabłka.

    #8940 Reply
     agaszzka90
    Participant

    Dieta powinna być o wiele bardziej zróżnicowana. Co z tego jeśli zjesz na śniadanie i kolację po kromce chleba a na obiad to co mama zrobi, czyli np jakieś tłuste mięso albo makaron.

    #9134 Reply
     tatiana
    Participant

    Dieta powinna zawierać zdrowe tłuszcze i być zróżnicowana. Salami do zdrowych tłuszczy nie należy , banany tez są dość kaloryczne .Poszukaj lepszej diety !

    #9213 Reply
     ania55
    Participant

    No powiem szczerze, słaba ta dieta. Poszukaj w internecie znajdziesz dobrze rozpisane i proste diety na każdy wiek. Tylko nie głoduj się i nie zaczynaj jakiś dziwnych wymysłów typu dieta kapuściana.

    #9360 Reply
     Michalinagrobelna
    Guest

    Witam, bardzo często słyszy się w internecie i innych mediach, co zrobić żeby schudnąć w tydzień, dwa. Akurat, być może niektórym osobom, które zastosują taką metodę się to uda niemniej jednak, przede wszystkim należy mieć świadomość, że doprowadzi to do efektu jojo. Ja polecam stosowanie zbilansowanej diety i opieranie jej na niskoprzetworzonych produktach. Z cellulitem jest podobnie – żadne kremy, czy drogie specyfiki, po prostu odpowiednia dieta i ruch.

    #9608 Reply
     tomaszka
    Participant

    Tez sie zastanawiam nad przejsciem na bardziej zdrowy tryb zycia.

    #10031 Reply
     darmowa
    Participant

    Lepiej idź do dobrego dietetyka, który ustali Ci dietę. Sama po sobie wiem,że odchudzanie na własną rękę przynosi więcej szkód niż pożytku.

    #10257 Reply
     karolajna0
    Participant

    Bieganie i siłownia na pewno pomogą… a co do diety to radzę odwiedzić dietetyka…

    #11119 Reply
     estella
    Participant

    Dla mnie bardzo ważnym aspektem jest dobrze zbilansowana dieta. Wiadomo, że bez tego trudno byłoby schudnąć i też właściwie odżywić organizm. Warto powiem wam korzystać z diety pudełkowej, ponieważ zawiera ona wszystkie cenne składniki, minerały. W ten sposób możemy naprawdę właściwie o siebie zadbać.

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
Odpowiedz na: Czy tym sposobem schudne



© 2020 estetyka.net wszelkie prawa zastrzeżone.

lub

Zaloguj się używając loginu i hasła

lub    

Zapomniałeś hasło?