dieta w ciąży

This topic contains 2 replies, has 2 voices, and was last updated by  natalia902 1 month, 3 weeks ago.

  • Author
    Posts
  • #9167 Reply
     natalia902

    Witam serdecznie, od początku maja stosuje zbilansowaną dietę oraz uczęszczam na siłownię, w ostatnich dniach dowiedziałam się, ze jestem w ciąży, czy nadal mogę stosować tą dietę? Zawiera ona dużo owoców, warzyw, kasz, mięsa, zdrowe tłuszcze i orzechy, wykluczone jest pieczywo i nabiał. Zależy mi na tym by nie przytyć zbyt wiele, a tendencje do tycia posiadam, obecnie przy wzroście 170 cm ważę 100 kg:/ Ciężko było mi podjąć decyzje o zmianach w swoim życiu odnośnie odżywiania czy ćwiczeń, więc nie chciałabym tego zaprzepaścić, zastanawia mnie czy przy takiej nadwadze utrata kg może zaszkodzić dziecku? Dodam, że mam 28 lat, a kaloryczność diety to 1700 kalorii, Pozdrawiam

    #9209 Reply
    Profile photo of Anittaa anittaa 
    Participant

    Cześć. Ja w Twojej sytuacji wybrałabym się do dietetyka. To zbyt wyjątkowa sytuacja, by nie skonsultować się z jakimś dobrym specjalistą. Chodzi w końcu o zdrowie dziecka. Wiem też, że niektóre z aktywności fizycznych mogą być wykonywane dopiero po 3 czy 5 miesiącu ciąży, np. joga, która wydaje się przecież taka spokojna i nieinwazyjna.

    #9223 Reply
     natalia902

    U dietetyka byłam, jest w trakcie układania diety. A na siłownię mogę chodzić, ale z małymi ograniczeniami.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
Odpowiedz na: dieta w ciąży



© 2018 estetyka.net wszelkie prawa zastrzeżone.

lub

Zaloguj się używając loginu i hasła

lub    

Zapomniałeś hasło?